2 francois 11 Mai 2016 23:03
1 anissa_001 11 Mai 2016 16:02
3 anissa_001 12 Mai 2016 08:37
Bonjour François, oui c’est une bonne idée car dans tout mes plats il y as toujours des féculents :/ se qui ne me facilite pas la tâche! Et souvent je mange avec du pain, je vais essayer de réduire les féculents et le pain blanc, un grand merci à vous ;)
Il faut aussi réduire le pain, les pâtes, la purée, le riz blanc, les pizza. En contrepartie augmenter les salades, les gaines, les légumes. En gros essayez de manger ce qui se trouve dans un potager et un verger et non pas ce qui se trouve uniquement dans un supermarché ou une boulangerie.