Parce que certaines calories sont meilleures que d'autres.
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Retablir son alimentation

Commencé par le 06 Mai 2018 – Dernier touché: 06 Mai 2018

06 Mai 2018 22:23    

Bonjour,

Je reviens d'une semaine de vacance et j'ai, durant cette semaine, participer tous les jours à des excursions.
Je vous le donne en mille, j'ai bien trop manger chaque jours ( petit déjeuner et diner en buffet à volonté et un déjeuner de plats typiques du coin ) et malgré le fait que je marchais beaucoup ( 15000 pas en moyenne ), que je suis pesco-vegetarien ( donc pas d'excès de viande ! ) J'ai tout de même mangé plus sucré qu'à mon habitude et uen plus grande quantité de légumes et poissons aussi.

J'ai fais chaque jours environ 1/2 heure de musculation mais malgré tout, j'ai le ventre qui a gonflé comme un ballon et je me demandais donc déjà comment faire pour ne pas diminuer trop vite les quantités par rapport à ce que je mange habituellement. Et ensuite, est il "grave" de faire ce genre d'excès ( niveau légumes et poissons type maquereaux ) ou sont ils facilement rattrapables ?

Merci du temps que vous m'accordez.


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