1 fromagicien 01 Avr 2018 23:46
3 loan 20 Avr 2018 22:51
Ecoute je pense que tu stress un peu pour rien, si en général tu adoptes la bonne alimentation tu n’as pas de soucis à te faire lors des "excès" QUE TU AS LE DROIT de t’autoriser. Même en cas de crise (par exemple je peux défoncer 3 boites de cookies..)
Si tu souhaites en savoir plus sur l’alimentation à adopter pour ne jamais avoir de remords je te laisse faire des recherches sur l’alimentation cétogène et paléolithique.
Puis honnêtement rapport poids/taille pour toi 56 kilos c’est un peu beaucoup trop léger.. Je modifierai mon alimentation car être trop maigre veux aussi dire être en carence.. et tout comme le surpoids ce n’est pas bon.
Au plaisir, Loan.
A 90kg t’avais le droit de culpabiliser d’avoir mangé du chocolat, mais à 56, franchement c’est plus un sujet. (Personnellement je ne pense pas que ce soit une bonne chose de vouloir avoir moins de 10% de graisse dans le corps, sauf si c’est le résultat naturel de ton activité sportive pratiquée parce que tu aimes la pratiquer, mais ça ne doit pas être une obsession d’avoir moins de 10% de graisse.)