Forum Nutrition - Derniers Commentaires le Retablir son alimentation https://www.forumnutrition.com/?disp=comments fr-FR http://backend.userland.com/rss 60 clem en réponse à: Retablir son alimentation Fri, 26 Apr 2019 07:11:53 +0000 c166@https://www.forumnutrition.com/ <p>Je pense que tu peux facilement rattraper ces écarts et repartir sur des bases saines.<br /> Pour ma part c&#8217;est souvent durant la période de Noël que ce genre de chose m&#8217;arrive, du coup je me donne une date limite ou je reprend tout à 0. J&#8217;utilise une application qui s&#8217;appelle Yazio dans laquelle je note tout ce que je mange, du coup je peux facilement tracker mes macros et ne pas dépasser mon apport calorique recommandé. <br /> Par contre quand je dis que je reprend à 0, c&#8217;est que j&#8217;y vais petit à petit, sinon c&#8217;est le craquage assuré !</p> Je pense que tu peux facilement rattraper ces écarts et repartir sur des bases saines.
Pour ma part c’est souvent durant la période de Noël que ce genre de chose m’arrive, du coup je me donne une date limite ou je reprend tout à 0. J’utilise une application qui s’appelle Yazio dans laquelle je note tout ce que je mange, du coup je peux facilement tracker mes macros et ne pas dépasser mon apport calorique recommandé.
Par contre quand je dis que je reprend à 0, c’est que j’y vais petit à petit, sinon c’est le craquage assuré !

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